طب سوزنی تب سوزنی کلینیک طب سوزنی دکتر محمدمهدی اسعدی طب سوزنی  گوش طب سنتی عوارض طب سوزنی فواید طب سوزنی طب سوزنی برای زیبایی پوست مو آموزش طب سوزنی تهران اصفهان مازندران مشهد قم تبریز شیراز طب سوزنی برای لاغری درمان چاقی ترک اعتیاد با طب سوزنی هزینه طب سوزنی بهترین متخصص طب سوزنی سوزن های طب سوزنی لیفت صورت امبدینگ خطوط لبخند خط لبخند اخم کمر درد دیسک کمر طب سوزنی سردرد طب سوزنی روماتیسم زانو طب سوزنی افسردگی ریزش مو ماساژ درمانی میگرن آلرژی

آیا صبحانه وعده غذایی بسیار مهمی است؟

پاسخ قاطع و کوتاه به سوالات مهم بهداشتی شما (۳)

پاسخ. بله! صبحانه یک وعده غذایی بسیار حیاتی است.

توضیح. اگر فکر می کنید بعد یک استراحت طولانی هیچ فعالیت متابولیسمی خاصی صورت نگرفته و بدن نیاز به سوختگیری مجدد ندارد، یقینا اشتباه می کنید.

در طی ساعات خواب بدن شما به فعالیت مشغول بوده و تغییرات متابولیکی در طی ساعات خواب صورت گرفته است. بهتر است صبحانه شما شامل کربوهیدرات، پروتئین، نان سبوس دار، غلات کامل، شیر و ترکیبی از میوه های تازه باشد.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *